الجمعة، 1 سبتمبر 2017

ما هي أفضل عادات الصباح من أجل النجاح؟

author photo
عادات الصباح الجيد تبدأ قبل الخروج من السرير.
    إذا كنت لا تستطيع الخروج من السرير، لن تستطيع أبدا أن تستمتع بقهوة الصباح ، حصة الرياضة، أو الإشراق والتألق و القضاء على الروتين.

    الصباح






        هذه الخمسة دقائق الحاسمة التي كنت تنعم بها في سريرك في محاولة للقضاء على القشرة من عينيك و تتقدم ببطء في طريقك إلى نهاية سريرك يمكن أن تصنع أو تحطِّم نجاحك.
          هل سوف تُوفَّــق؟
            أو، سوف تنام لمدة ثلاثين دقيقة أخرى؟ أو ربما ساعة؟
              لضمان النهوض من السرير، حاول وضع هذه العادات الثلاثة و الإلتزام بها :
                1. ضبط المنبه على أغنية تمنحك جرعة من الطاقة لبدء يومك بنشاط.
                  بالنسبة لي، أغنية Best Day Of My Life الأمريكية هي منبه الصباح الذي أستعمله. الآن، وضعت المنبه على بعد خمسة أقدام على الأقل من سريري. لكي أستطيع إيقاف تشغيله، و أمون بذلك مجبرا على الخروج من السرير.


                      2.  ضع قهوتك في غرفتك، وليس في المطبخ.
                        بمجرد أن أشرب القهوة، لا تكون هناك رغبة للرجوع مرة أخرى إلى السرير. المشكلة هي أنه عندما تكون مستلقيا في السرير تشعر أن المطبخ على بعد آلاف الأميال. و من أجل مكافحة هذا، أُبقي الماء، و الميكروويف، و قهوتي الفورية في غرفتي.


                            3. النوم في ملابس الصالة الرياضية.
                              حتى تحديد الملابس التي سوف ترتديها إلى الصالة الرياضية يمكن أن يكون شعورا قاهرا في 6 صباحا.


                                  لديك خيارين فقط، ولكن أي واحد ستختار !
                                    أنا أشعر بك. الصباح يكون صعب ألى حد ما.


                                        إذا كنت تحب العمل في الصباح، فإن النوم في الملابس الخاصة بالصالة الرياضية سوف تعطيك ما يكفي من الزخم لتستثمره في رفع الكتل الحديدية قبل أن يبدأ الدماغ في العمل.


                                            مع هذه العادات الثلاثة، لقد ضمنت أنني لن أفوت أبدا صباحي الجميل. لقد استيقظت دائما في وقت مبكر على مدى السنوات الأربع الماضية لمطاردة الحياة و تحقيق النجاح.

                                              وأنا أشجعكم على اختبار هذه العادات  و لا تنسو محاولة العثور على عاداتكم بأنفسكم. 

                                              حاز هذا المقال على 0 تعليقات


                                              كن شخصا مؤثرا.. واترك بصمتك !
                                              رأيك حول الموضوع يهمني كثيراً
                                              سمايلاتEmoticon

                                              المقال التالي التالي
                                              المقال السابق السابق